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昆明9大跑步“圣地” 推荐

不知不觉中,跑步已经成为了全民运动,对于有些人来说,跑步则是一种瘾,爱上跑步的自由与脉搏的跳动,感受城市的呼吸与美景。在昆明这座车水马龙的大都市里,同样有那么一大群人痴迷跑步运动,或独自一人,或三两结伴,跑过那些透着历史韵味的红砖绿瓦,跑过带着时尚气息的高楼大厦,一片葱郁树林、一条林荫小径,一条柏油路,处处可见运动之美。

昆明9大跑步“圣地”

无论地处繁华商圈还是在公园内,跑友们用他们的脚步丈量和规划着属于跑者的路线,每个人心中都有属于自己的“跑步圣地”,期待在各种跑步的线路上,见到更多的跑步者。

1 推荐圣地:翠湖

  翠湖,水光潋滟,绿树成荫,楼现波心,环境优美,昆明城内的一颗绿宝石,享有“城中之玉”的美称。翠湖历来是游客到昆明必游的景点之一,但可能从几十年前翠湖就是跑步者的圣地,环湖跑成为初跑者的天堂。
  推荐者心得:翠湖公园不仅交通便利,而且环绕一周的时间也不算太长,可以量力而行。另外,还可以结交到更多的跑友,而且大多数为初跑者。
  优点:交通方便,绿化好、环境也好,夜里有习习凉风。
  缺点:车多,人多,跑步节奏会因此被打乱。

2 推荐圣地:弥勒寺公园

   原云南省委大院南迁,政府在原址上修建一个开放式的公园。公园坐落于都市中心,园中流水潺潺,芳草萋萋,鲜花簇簇,更有斑鸠麻雀等栖息林间,雄飞雌从,低吟浅唱,生机盎然。随着公园向市民正式开放,这里便成为大家理想的健身地点。
  推荐者心得:在公园慢跑能感受到了之前从未有过的宁静。跟随着自己的脚步,感觉整个城市都慢慢沉静了下来。
  优点:交通便利,环境优雅。
  缺点:距离短,只适合初跑者。

3 推荐圣地:太平新城
  太平新城“环城跑”有6车道的柏油路面,而且坡度缓升,更重要的是车少、人少,一圈25公里的距离是训练全马的绝佳圣地。推荐者心得:跑半马或跑全马的跑者应该先来这里锻炼锻炼,除了自身的毅力外,心肺功能的锻炼也是跑马拉松的训练内容之一。并不建议初跑者在这里跑。
  优点:车少,人少,空气好,亲近自然。
  缺点:交通不方便,距离长,对初跑者难度大,对于膝盖压力也不小。

4 推荐圣地:海埂大坝慢跑道

  “海风”轻拍着脸颊,一望无际的滇池,在这里慢跑,体会到的是沿海地区才有的感觉。特别是冬天,伴随着海鸥飞舞,更让人有种“人鸥合一”的境界。
  推荐者心得:海埂草海大坝全程2.5公里,无论是对于初跑者还是长跑高手,都可以满足。公园内新修的3.6公里慢跑道与海埂大坝相连,使得整个跑步距离达到了6公里,更加适合和满足各种慢跑人群的需求。
  优点:风景好,如在画中。
  缺点:人多,周末和节假日最好不要前往。

5 推荐圣地:长虫山

  昆明北面有一石头高山,名曰长虫,昆明人亲切地称之为长虫山。在此山巅,昆明城尽收眼底。随着长虫山公园投入使用,长虫山也成为跑步爱好者和山地车爱好者的天堂。
  推荐者心得:整个上山的线路都是红土路面,还算平整,跑起来很舒服,非常适合进行越野跑。长虫山越野跑线路海拔升降达500多米,丰富的路线,复杂的路面条件,使得很快成为昆明越野跑爱好者的圣地。
  优点:红土路面,坡度适中。
  缺点:“封山期”时间长,训练难以延续。

6 推荐圣地:西山
  “三月三,耍西山”早已成为昆明人的传统项目,也是重要的昆明传统民俗活动,而在更多的跑友看来,而是把西山当作理想的越野跑训练点,用自己的脚步去丈量西山的美丽和神奇。
  推荐者心得:在跑友眼中,西山也是理想的越野跑地点,从进山的大门到聂耳墓,接近5公里的柏油路面,一路上坡线路可以看做是越野跑的“准备活动”,从聂耳墓旁的山路开始“分路”,一直到猫猫箐,蜿蜒崎岖的山路成为跑友理想的越野跑最佳线路。从猫猫箐开始,整个西山“后山”,都能成为越野跑的线路,跑友可以根据自己的能力,设定跑步距离、跑步线路,总之线路距离任性。
  优点:视野开阔,跑动线路距离任性。
  缺点:周末游客多,注意安全。

7 推荐圣地:野鸭湖

  跑步和爱情,都是人类的本能,我们天生就会跑,我们天生就会爱,当爱情遇上跑步,野鸭湖越野跑线路找到了奔跑的主题和跑步的理由。我们需要一场酣畅淋漓的跑步,正如我们都渴望一场轰轰烈烈的爱情。
  推荐者心得:在野鸭湖,这里有昆明首条国家级健身步道,该步道全长35公里,由环野鸭湖的3条主步道和数条岔道组成完整的步行系统。对于更注重休闲的市民或老人来说,1号步道即6.53公里长的环湖步道最合适,而另外两条长达十几公里、高度上百米的溪谷步道、山岳步道则是越野跑的最佳地点。
  优点:环境优美,跑步路线适合各种人群。
  缺点:交通不便捷,周末人多。

8 推荐圣地:世博园

  昆明世界园艺博览园是一个具有“云南特色、中国气派、世界一流”的园林园艺品大观园。
  推荐者心得:世博园,大概有10多公里,路比较平坦,车况适中,适合体力好的跑友来。可以作为进阶阶段的跑步区。需要注意的是,在世博园跑步需要办理“阳光健身年卡”,在365天内均可入园,费用是:188元/张,办理时带好身份证等相关证件。
  优点:环境舒适,人少,空气好。
  缺点:坡大,对于耐力和膝盖的压力不小。

9 推荐圣地:云南大学
  在这个季节,阳光和银杏是最般配的,如果跑步时你踏着的是一地金黄的银杏叶,那种感觉美妙不可言喻。云南大学的银杏大道,绝对能让你体会个中美妙。推荐者心得:在云南大学本部,从正门出发,穿过九五楼、杏林大道、图书馆、篮球场,再到云大北门,这是一条年轻人更为青睐的线路。
  优点:风景美丽,空气好。
  缺点:师生多,进去游览的社会人士也多。

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